Le but du Pilates, selon son fondateur, Joseph Pilates, est d' “atteindre et de maintenir un corps uniformément développé avec un esprit sain et avoir l'habilité d'effectuer des tâches quotidiennes avec joie de vivre et facilité”. Effectivement, les gens qui pratiquent le Pilates régulièrement ont une meilleure posture, sont moins sujets aux blessures et ont une meilleure santé générale.

Le Pilates est une routine de conditionnement corporel qui a pour objectif d'améliorer la flexibilité, la force, l'endurance et la coordination sans ajouter de masse musculaire. Depuis des dizaines d'années, ce fut l'entraînement favori des danseurs et gymnastes (et maintenant des acteurs hollywoodiens).

Ce cours est conçu pour que vous deveniez instructeur de Pilates, en vous offrant une certaine flexibilité pour étudier, puis enseigner, sans quitter votre travail actuel. Si vous travaillez déjà dans l'industrie du fitness, ajouter le Pilates à votre CV augmentera vos chances d'obtenir plus d'opportunités pour enseigner à plus de classes et ajoutera de la variété à votre semaine.

Chaque leçon vous enseigne les éléments fondamentaux de la méthode Pilates et vous guide pour que vous puissiez avoir vos propres classes. En huit leçons, vous compilerez plus de 100 exercices que vous pourrez intégrer dans des disciplines variées comme le yoga ou la danse ou simplement enseigner en tant que spécialité. Les opportunités sont vastes et variées!